С самого начала определимся, что растяжки это не болезнь, не порок и с ними сталкивается рано или поздно большинство женщин. Вопрос в другом. Как минимизировать объективный процесс возникновения растяжек, которые в подавляющем большинстве появляются во время беременности, и сделать их максимально незаметными? В первую очередь, нужно понять, что большая или меньшая склонность к растяжкам заложена в организме генетически.

Что бы быть более точным, генетически заложен уровень эластичности кожи человека, причем, как у женщин, так и у мужчин. Просто мы - женщины, гораздо более щепетильно относимся к своей внешности. Это раз. А во-вторых, о время беременности в женском организме на гормональном и просто физическом уровне происходят серьезные изменения, которые подвергают кожу большим испытаниям.

Причины растяжек во время беременности

Растяжки кожи или, говоря научным языком, стрии чаще всего появляются у женщин на ягодицах, бедрах, животе, и иногда на груди. Основными их причинами являются скачки веса, когда кожа в течение непродолжительного промежутка времени подвергается попеременному растягиванию и сжатию, и гормональные сбои. Так вот, во время беременности и после родов на лицо обе причины.

Гормон эстроген, который вбрасывается в кровь беременной в избытке, снижает содержание в клетках кожи аминокислот, которые ответственны в организме за эластин и коллаген. Одновременно, другой гормон кортизол, которого также у будущей мамы избыток, способствуют хрупкости кожных волокон. В результате, эти волокна растягиваются, затем рвутся, а место разрыва организм срочно заполняет соединительной тканью.

Стрии на первом этапе именно по этой причине обладают розовым или красным оттенком. Далее, когда эти «разрывы» заживают, в них отмирают кровеносные окончания, и стрии белеют. Особенно это бросается в глаза после загара.

Растяжки до, во время и после беременности – что делать?

Хотя растяжки это по большей части данность, с ними можно бороться и вполне успешно. И в этой борьбе важно соблюдать два главных принципа. Во-первых, не позволять «прыгать» своему весу. Если вы хотите максимально снизить риск возникновение во время беременности растяжек, приведите свой вес в норму за полгода до зачатия. Во-вторых, если растяжки появились – их нужно лечить сразу. С застарелыми стриями сделать практически ничего не возможно.

Итак, как в достижение любой цели, если вы хотите справиться с растяжками, нужен системный подход.
За кожей нужно ухаживать регулярно и снаружи, и изнутри. Второе предполагает физическую активность и правильное питание. Как мы говорили выше, здоровый образ жизни должен стать для вас нормой еще до зачатия.
Ваше питание и до зачатия и, особенно, во время беременности должно быть насыщенно всеми необходимыми витаминами и минеральными веществами. Не забывайте, у беременной потребность в них значительно выше. Поэтому проконсультируйтесь с врачом, какой комплекс витаминов для беременной лучше всего подойдет именно вам.
До наступления зачатия и во время беременности, если у вас нет противопоказаний, принимайте ежедневно контрастный душ, который повышает упругость кожи. После водных процедур не забывайте обильно увлажнять кожу натуральными маслами: оливковым, зародышей пшеницы, виноградных косточек, миндальным и жожоба. При их нанесении в области бедер и ягодиц мягко массажируйте кожу.
Во время гигиенических процедур пользуйтесь только натуральным мылом, сделанным на растительной основе. Такое мыло не пересушивает кожу, а смягчает её.
Стрии появляются примерно во время 5-6 месяца беременности, когда женщина прибавляет в весе и у неё значительно увеличивается живот. С этого времени начинайте применять выпускаемые специально для беременных кремы от растяжек. В их составе нет опасных для вас и малыша компонентов. Применение обычных кремов и гелей сопряжено с определенной долей риска.
Прогулки во время беременности полезны не только вам и вашему малышу, но и вашей коже. Хороший мышечный тонус обеспечивает достаточно кровоснабжение кожи и сохраняет её эластичность.
Хорошим подспорьем в борьбе с растяжками является бандаж и специальное белье для беременных. Так что не забывайте его носить.